mamiRobic ist ein hochwertiges Herz- Kreislauftraining, bei dem der Kinderwagen ins Training eingebunden wird. Der Wechsel aus Cardiotraining und Stabiübungen des Corebereichs ermöglicht uns Müttern, mit Spaß an der Bewegung das Wohlfühlgewicht wieder zu erlangen und die körperliche Belastbarkeit zu steigern. Der Clou: ein Babysitter ist nicht nötig und das Kind bekommt eine Extraausfahrt an der frischen Luft. Auch Kurse für Frauen ohne Baby: afterWork, ONLINEkurs
Der Sport an der frischen Luft liefert Dir die nötige Portion Sauerstoff und die Schönheit der Natur entspannt Deine Augen.
Für die Wiedererlernung des aufrechten Gangs, stärken wir unser Zentrum. Dazu zählt die Fokussierung auf den Beckenboden, aber auch Stärkung von Bauch-, Po- und Rückenmuskeln.
Mamis haben gemeinsame Themen, die nur unter Mamis so empathisch auszutauschen gehen: schlaflose Nächte, schnupfende Kinder oder unregelmäßiger Stuhlgang der Kleinen... Deshalb ist ein Austausch unter Mamis wichtig und kommt durch die lockere Atmosphäre schnell vertrauensvoll zustande.
Unser Cardio- Kraft- Mix ist die ideale Basis, um wieder mehr Bewegung und Energie in Deinen Mamialltag zu bringen.
Jede Übung wird mit dem Fokus auf Länge im Rücken und korrekter Ausführung angeleitet. Am Ende jeder Einheit bekommst Du zusätzlich ein intensives Stretching, so dass Deine Muskulatur die nötige Entspannung und Flexibilität erreicht.
Dein Baby ist grad the cutest ever seen... Deshalb sollst Du es zum Kurs auch im Buggy mitnehmen. Während des Kurses stehst Du als Frau im Mittelpunkt und es geht um Dein Wohlbefinden und Deine sportlichen Ziele.